Здорово похудеть, или похудеть здорово!

[Ugushka]

Слушайте себя, организм сам вам скажет что ему надо и сколько и когда, просто нужно научиться его слышать

Организм у меня хомячистый. Люблю накапливать хлам, килограммы, деньги... Очень тяжело расстаюсь с вещами, деньгами, килограммами... С приходом стройки и рождением сына проблема с деньгами улетучилась. Хлам заставила себя выкинуть, килограммы в остатке

[Vano]

Представил автора темы, повторяющего 10 раз в день: ..."Я такая Лапочка!Я такая Цаца!"

[Lucky]

желательно вслух на работе

[Ugushka]

Представил автора темы, повторяющего 10 раз в день: ..."Я такая Лапочка!Я такая Цаца!"

Ваня, через месяцок будет: "Что со мной, такой красивой стройной умницей, делает рядом этот ни к чему непригодный страшный мужик?" так что мантрить начинайте параллельно

[Vano]

так что мантрить начинайте параллельно

паралельно с Никоном?

[Lucky]

ну что за день?
с часу ночи прикол за приколом

[BrotherSam]

Ни в коем случае не худеть с помощью травок - потом долго лечиться

Мое правило относительно управления весом следующее:
Сжигаться калорий должно больше, чем поступать, а поступать не меньше, чем того требует организм.

В пище ни в какой себе не отказывать, употреблять побольше витаминов для нормального протекания процессов окисления, расщепления... в организме.

Регулярные физ нагрузки - в виде лопаты, гантели, скакалки, перекладины - не важно, главное регулярные и не менее часа в день.

[Ugushka]

Ни в коем случае не худеть с помощью травок - потом долго лечиться

ДА, чаи для похудения забудьте! И слабительные, типа "Сеноде". В них лист сены (александрийский лист). Слабительное. Ничего плохого, конечно. Но, самый мелкий вред - трещины анального отверстия, самый плохой (отсроченный) - онкопатология толстой кишки.

[Ракита]

Мое правило относительно управления весом следующее:
Сжигаться калорий должно больше, чем поступать, а поступать не меньше, чем того требует организм.

По-моему, что-то есть неправильное в Вашей формуле. Слушать в таких вопросах организм ? Да если бы я ела столько, сколько мне хочется, я бы сдохла на беговой дорожке, чтобы сжечь больше калорий, чем поступило В жратве себя нужно ограничивать, что бы там организм ни пел и чего бы ни просил.

[BrotherSam]

В формуле все правильно.
Сколько раз приходилось менять +-5кг за неделю-две и без вреда здоровью и форме ;)
К тому же фразу "в жратве ограничивать" многие по-разному понимают ;)

[Дизель]

Мужикам легче худеть , поэтому советы разнятся.

Добавлено через 4 минуты
Нескольким % людей легче после 16 ч не есть и "летать", чем не есть после 18 ч.

[Ugushka]

Народ, можете с меня смеяться, но я вторую неделю, по совету Лаки, с которой уже месяц смеюсь сама, встаю утром, умываюсь и говорю себе, что я - стройняшка, вешу не больше 53 кг (и больше ничего из этой большой мантры). НУ и в течение дня могу раза 2-3 повторить Ем - завтрак, обед, полудник, ужин, позднийи и очень поздний ужины жареное-шквареное, картошку-макароны-каши-сливки-мороженое-тортики.. и я худею. Уже минус 3,5 кг...

[©Шакира]

Хорошо помогает похудеть :не есть после 18.00.Но я не ем после 19.00.Тоже можно.Эффект на весах увидите через 2-3мес.,но кожа успевает подтянуться.Еще прочитала интересную цитату:"Если у вас чувство голода-это не всегда означает,что вы хотите есть.Организм просит пить".

[Embongo]

У меня рецепт прост: ввязаться в какую-нибудь стройку-ремонт... Все, что наедено за зиму, сползает за считанные дни

[VArt]

Трудно выбрать тему...долго колебалась между этой и про эклеры...