Представил автора темы, повторяющего 10 раз в день: ..."Я такая Лапочка!Я такая Цаца!"
желательно вслух на работе
ну что за день?
с часу ночи прикол за приколом
Ни в коем случае не худеть с помощью травок - потом долго лечиться
Мое правило относительно управления весом следующее:
Сжигаться калорий должно больше, чем поступать, а поступать не меньше, чем того требует организм.
В пище ни в какой себе не отказывать, употреблять побольше витаминов для нормального протекания процессов окисления, расщепления... в организме.
Регулярные физ нагрузки - в виде лопаты, гантели, скакалки, перекладины - не важно, главное регулярные и не менее часа в день.
По-моему, что-то есть неправильное в Вашей формуле. Слушать в таких вопросах организм ? Да если бы я ела столько, сколько мне хочется, я бы сдохла на беговой дорожке, чтобы сжечь больше калорий, чем поступило В жратве себя нужно ограничивать, что бы там организм ни пел и чего бы ни просил.
В формуле все правильно.
Сколько раз приходилось менять +-5кг за неделю-две и без вреда здоровью и форме ;)
К тому же фразу "в жратве ограничивать" многие по-разному понимают ;)
Мужикам легче худеть , поэтому советы разнятся.
Добавлено через 4 минуты
Нескольким % людей легче после 16 ч не есть и "летать", чем не есть после 18 ч.
Народ, можете с меня смеяться, но я вторую неделю, по совету Лаки, с которой уже месяц смеюсь сама, встаю утром, умываюсь и говорю себе, что я - стройняшка, вешу не больше 53 кг (и больше ничего из этой большой мантры). НУ и в течение дня могу раза 2-3 повторить Ем - завтрак, обед, полудник, ужин, позднийи и очень поздний ужины жареное-шквареное, картошку-макароны-каши-сливки-мороженое-тортики.. и я худею. Уже минус 3,5 кг...
Хорошо помогает похудеть :не есть после 18.00.Но я не ем после 19.00.Тоже можно.Эффект на весах увидите через 2-3мес.,но кожа успевает подтянуться.Еще прочитала интересную цитату:"Если у вас чувство голода-это не всегда означает,что вы хотите есть.Организм просит пить".
У меня рецепт прост: ввязаться в какую-нибудь стройку-ремонт... Все, что наедено за зиму, сползает за считанные дни
Трудно выбрать тему...долго колебалась между этой и про эклеры...
Блажен тот, кто дал детям корни и крылья. (с)
|
Социальные закладки